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上回说到姜云为了自家性命不计身体损耗地习练武艺，每天顶着炎炎烈日练着一套不知名的拳法，据姜尚所说是祖上流传下来的，配合家传的炼气法门有不可思议之威力。不仅拔筋锻骨，还有聚气之效。要知道上古圣皇神农氏号称炎帝、太阳神，所以在烈日下更能感受此拳法的真意，起到事半功倍的效果。
小姜云以三岁之龄在练拳三天之后丹田聚起真气，按照姜尚所言实乃是姜家有史以来不可多得的天才。但是这不能让小姜云欣喜和骄傲，因为根据姜尚所说按照这个进度估计十年可以赶上他现在炼精化气顶峰的境界。
这让姜云更加着急，要知道在封神世界里姜尚的武力值低的可怜，仙道未成，完全是与仙道无缘，可想而知姜尚的资质根骨如何了。
姜云现在也知道祖传有一部火阳正法的炼气法门，相传是神农皇留给这一脉的仙道法门，练到极深处可以熔炼太阳真火于自身，御使太阳真火如指臂使一般。可现在姜尚以小姜云年纪还小为由，拒绝传授，经脉承受不住霸道的火阳真气，现在修习此功只会反噬而亡。现在小姜云只能勤练拳法，打熬筋骨，10↑，温养经脉，铸就根基，等到经脉能承受住火阳真力的霸道才能真正走入修行的大门。
只看到方圆百丈的练武场中，一个娇小的声音在横转挪移，拳风凛凛，赤裸的上身汗如雨下，赤铜的肌肤一颤一颤的，像是在承受莫大的痛苦一样，就在这时全身一抖，浑身灰黑的斑点从毛孔中流出，这是小姜云修习拳法三个月的时候了，对洗精伐髓不陌生了，站桩了一会儿，等这次修习拳法所排出的杂质出尽了，就快速回到房间，那里有专门秘制的药浴供以舒缓经脉，活络气血，固本培元。
泡了一个时辰的药浴，吃过三大碗人参，何首乌等大补的药材和精肉熬制的汤药后，小姜云依然来到练武场，抱起一块方圆丈余的黝黑大石头。
一声大喝举过头顶做起深蹲，两个时辰后满脸通红的小姜云用尽全力将重达三千斤的大石头甩开三丈余外。
看着脚下用大滚石碾过的黄土场地被自己用双脚踩出一寸有余的脚印，姜云就有一种成就感。这是通过自己三个月以来争分夺秒锻炼身体的成果，尽管吃尽苦头，但是一切都是值得的，凭着自己坚毅的毅力硬是撑过来。
尽管是二十一世纪宅男的灵魂穿越过来，但是正是这样更珍惜自己的小命，极度的贪生怕死，就这样在生死的压力下鞭策着自己进步，毕竟头顶悬着随时会落下的利剑。
小姜云喘息了一会儿，接过一旁仆人的刚刚送过来的热气腾腾大补汤药灌下去。
戴上专门恳求姜尚请来名匠锻造的负重精铁装备，两条腿上各自绑上六十斤的精铁护具，两支臂膀各自绑上一百二十斤的护臂，前胸后背上绑上重达两百六十斤的铁甲，全身总共负重六百二十斤重量。平息下气息，围绕练武场跑起步来，腿下如风，健步如飞。
两个时辰后，繁星高照，姜云抬头目光迷离的看着天上的万千星辰，突然心中升起一股巨大的野心，上摘星辰，捉星拿月，遨游大千世界，俯视芸芸众生。陡然一震，升起无穷斗志，这段时间以来，一直为小命而算计挣扎，拼命锻炼身体来安慰自己，自己在进步，以求在封神期间得以保全性命。但此时此刻姜云想的是修成盖世大神通，逍遥自在，永恒不朽，亦要成为天地间的下棋之人。
回到房间，泡在浴桶里，闻着散发的药材香气，酥酥麻麻的，缓解肌肉筋骨的疲劳损伤，这一刻姜云只感觉到宁静与温馨。
回想着这些日子伯父对自己的全力支持，不惜家资购买珍惜药材，每夜不计损耗自身功力为自己调理自己身体的暗伤。姜云心中暗暗感动。
实际姜尚也对小姜云这么大的毅力而震撼，也坚定了全力培养小姜云的决心，若自己成不了仙道，也要让小姜云在仙道之路上走得更远。
当然，姜尚也对小姜云说过不用如此锻炼身体，毕竟仙道重在练气，自上古练气士一说由此而来。不必像小姜云如此打熬身体，毕竟长生之路精力有限，修仙之人只需将所有的精力放在突破境界上即可。
但是姜云有自己的想法，修行之路，身体是根本。蕴含无穷奥妙，现在铸就无上根基，将来才能走得更远，而且姜云有大野心，要在同境界中做到无敌手，甚至越级挑战。
现在不懂其他的秘法，但是姜云想着一力破万法，着重练力练劲，管你什么妖魔鬼怪神佛，我力量上远超过你，就有把你打爆的机会。
力量之道，现在是姜云想到最容易提升实力的方法，无非就是苦练，再苦练，突破再突破，时刻压榨自身的每一分潜力，当然也要从外界补充身体的亏损，姜云只知道一个道理，力量之道在于练和补，正所谓天之道损有余而补不足，这些姜云还是知道的，至于现在练气和悟道对于小姜云来说太遥远了。
就这样一年一晃就过去了，姜云日日夜夜习练拳法，打熬身体。经脉温阳到火候了，而且全身奇经八脉畅通无阻，多次洗精伐髓，排除杂质，双臂力量更是达到八千斤。姜云勤练的效果凸显出来了，终于可以修习祖传炼气法门火阳正法了。
这一日太阳初升，东来紫气，姜云盘膝坐在习武场中央，平息静气，努力观想朝阳初升之景象，一呼一吸之间朦朦胧胧中感觉吸收了一缕精纯东来紫气，小腹丹田处一热，酥酥麻麻。片刻间第一次运转家传玄功就此结束。
姜尚在一旁为小姜云护法，见他第一次就练就一口精纯的朝阳紫气，也为小姜云的资质而惊叹，欣喜。要知道他当年可是足足花费了三个月时间才练出第一口朝阳紫气，而且精纯也比不上侄儿的。
接下来姜云做了一个时辰的负重训练，姜云这一年负重也增加了数次，每次都让他感到不堪重负才停止增加重量。现在双臂八千斤力量都让姜尚感到心惊肉跳。
姜尚言若小姜云精熟兵器之道，都有可能将他打爆。这让姜云下定决心该习练一门兵器了。
姜尚只会一套翻云刀法，一口家传赤金宝刀使得虎虎生风，泼水不进。所以姜云也决定习练刀法，尽管不及穿越人士心目中的剑仙风采，但是姜云也不会好高骛远的非要学习剑法，去自悟剑法，这不是姜云的性格，姜云从来是一个从实际出发的人，有姜尚指点刀法，他更能在最初的兵器之道上打好根基，毕竟宅男以前从没接触过兵器。
就此，姜云拥有了自己第一把大刀，重达三百二十斤的黝黑精铁大刀。
三天姜云就练会了翻云刀法，舞动的刀风气势上一点不比姜尚的差，甚至威力上更猛，毕竟力量上姜云比姜尚大得多了。
就这样每天姜云加上了练习刀法的功课，而且姜云不满足于此，他每天上午拔刀出刀三千次，晚上三千次。尽管出刀频率不是特别快，但是每一刀用尽全身力量，快若闪电。也为了练习手的稳定性和精确度，每天劈砍苍蝇，十余天就可以做到每刀劈到苍蝇而不死，一个月做到每刀劈到苍蝇不伤。第三个月完全做到每刀劈断翅膀而不伤苍蝇身子分毫。
这时候姜云前去挑战姜尚，姜尚也知道这段时间侄儿练刀之刻苦、苛刻，所以也很好奇他的进度。当两人走入练武场的时候，姜尚拔出赤金宝刀提起全部气势、聚精会神，一点也不敢大意，当成平生大敌来对待。而姜云右手平举重达三百二十斤的黝黑大刀，相隔于伯父三丈开外。第一刀平刺姜尚前胸，姜尚大喝一声聚气劈开大刀，手臂隐隐发麻，连连后退四五步。
姜尚早知道侄儿的力量非常变态，但真正体会到侄儿力量的霸道，还是感到非常的震惊······而这时姜云进一步斜劈一刀，快若闪电，姜尚只有别扭的躲过，最后姜云出一刀已经架在姜尚的脖子上了······
姜尚震撼得呆了，没想到自己在侄儿面前没走过三刀。而且是自己拥有炼精化气顶峰的修为，而侄儿炼精化气初期顶峰的境界而已。
这也是姜尚忽略了姜云没有运转功力，只是全凭肉身力量达到的。姜尚要是知道了，非得郁闷死不可。
而且他不知道姜云有压箱底的绝招没出，拔刀三式，这是姜云作为最后的底牌，不会让世上任何的活人知道的，绝招是只有死人享用完才是称为绝招的。
姜云没用尽全力就赢了比自己高两个小境界的伯父，也很振奋，说明自己在伯父看来不理解和不看好的锻炼是有用的。现在姜云的力量还有爆发力和速度都到了不可思议的程度，提升进度缓慢下来了。
姜云要寻求练气上的进度突破，他尝试不仅吸收朝阳东来紫气，尽管经脉灼烧的痛苦非常，像刀刮一样，但还是略微拖延一点时间吸收些更加霸道的太阳之力。
一天比一天多吸收一刻钟的太阳之力，慢慢增加修炼的时间，让姜云真气积累得更加快速。幸亏姜云肉身强健、经脉坚韧宽广，才能承受住太阳之力的反噬之苦。