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水流中携带着巨大的力量，当这股力量集中到一点撞击到容兮的身上时，容兮搬运气血到这一点上，被水流的力量撞击后，这股气血微微一震，容兮便感觉到这股气血中有些许的杂质被震荡而出。
一个时辰过后，容兮从白河中窜出，周身的水汽被灵力一蒸，瞬间便恢复干燥。这时他摸了摸有些肚子，只觉得一股饥饿感从腹中传出。
容兮轻叹了一口气，挥手将炼药的药鼎取出，摄取了白河中的一道河水注入药鼎之中，掌心凝聚出一朵火焰，将其打在了药鼎底部，慢慢将河水烧热。
做完这些后，容兮闭目站在白河边，分出一缕神魂之力进入河水之中，几个呼吸过后，他右手浮现出一抹黑光，待这黑光散去，一根黑色长鞭出现在他手中。容兮双目猛地睁开，手中长鞭刷的落进河水之中。他握着长鞭的右手手腕一抖，长鞭鞭尾剧烈一卷，等到长鞭从河水中抽出时，一条二十几斤中重的青色大鱼被长鞭从水中卷起。
长鞭收起后，那青色大鱼还在半空凝滞，容兮双手如剑，一道灵力光芒对着那大鱼迅速滑动，等到青色大鱼落下后，已经仅剩下鱼肉，鱼鳞等不能食用的东西已经全部清除。
啪！
一声轻响后，被处理干净的青色大鱼被容兮放进了已经烧开的药鼎中。
在煮鱼的同时，容兮又取出一口石锅，分出一缕火焰，准备蒸一锅灵谷饭。
半刻钟后，鲜鱼香伴着灵谷饭的香味传进容兮的鼻中，让本就饥饿的他更加忍受不住。
如今容兮已经在白河边修炼造化毒体已经有一个月的时间，在这一个月内他对造化毒体的修炼也有了极大的进步，而且就连从造化毒体中衍生出来的血毒掌和踏血七步也有了极大的进展。
之前容兮便将血毒掌修理到了圆满的地步，但是血毒掌的威力并不能让容兮满意。血毒掌最强横的便在于暗劲，不知道是不是容兮的造化毒体修炼不到家，暗劲的力量实在太小。
但是在经过这一个月的修炼后，容兮使用血毒掌一掌打出，血毒掌的力量可以将十数丈的白河水流截断。
白河水的力量极强，一个三华境的武者若是进入白河十数丈的地方，三华境的武者也有极大的可能被水流裹挟的力量生生撞死。
血毒掌的力量不仅仅是将十数丈的白河水流截断这么简单，掌中蕴含的暗劲，几乎将被截断的水流中携带的沙石鱼群震成碎末。
至于踏血七步这门比血毒掌强横数倍的武技，容兮将其修理到了第五步，连续五步踏出后形成的力量，可以在白河中形成几个呼吸的无水地带。
当然这一个月来，容兮进步最大的并不是这两门武技，还在于他的身躯。
这段时间容兮不断思考，炼体无非炼的就是武者的身躯，武者身躯也就包括皮骨、脏腑、血液、筋脉，脊髓他只要时刻打磨熬炼这几处地方，那他的身体强度就会不断的进步。
吃过饭后，容兮盘膝在白河边打坐约莫一个时辰后，他再次进入了白河水流中，这一次他进入白河一丈之地，这还是他一个月来，第一次进入这么深的地方。
这里水深早就超过了容兮的身躯，不过容兮现在已经是三华境第三重境的武者，几个时辰不呼吸也不是件难事。
但是在白河河底，容兮不用说坚持几个时辰不呼吸了，他就连一个时辰就很难坚持。
容兮双脚牢牢的扣在白河底部，运转造化毒体的力量不断的冲刷着两条腿的皮骨、血肉、筋脉、脊髓。
这样的情况仅仅持续了不到半个时辰的时间，容兮便迅速从水中窜出，再次回到了岸上。
容兮之所以上岸，除却身体有些承受不住水流的冲击外，最重要的还是他用神魂感知到，距离他不到一丈远的地方有一块人头大小的石头冲击而下。
在白河底部，仅仅是水流的力量就能将三华境的武者撞死，容兮能承受得住水流的撞击，但是石头的力量要比水流强太多，容兮即便能承受得住，但也会对他的身体造成极大的伤害。
其实说起来，容兮敢在白河底部修炼，最重要的是他的神魂足够强大，可以承受得住水流的冲击。
不过这也可以力量，水流的力量很强，但是容兮的神魂在修炼了劫灭魂经后，可是连天雷的轰击都可以承受得住的，水流的力量也就不算什么了。
时间流逝很快，容兮炼体的进展经历了前一个月的高速增长期后，速度也就渐渐慢了下来。容兮又在白河水流中修炼了半个月的时间，便停止了修炼，而这时他终于准备进入白河的终点——白湖。
翻涌的白河水面上，一叶扁舟在水面之上急速前行，扁舟首部，一个黑衣青年立于其上。
这小舟对于力量浩瀚的白河水流来说，小舟是白河水流一个浪头就能击碎的东西，但真实的情况却不是如此。小舟在承受了无数道水流的撞击后，依旧完好如初。
立于船首的黑衣青年面容沉静，当他感觉到船后一道巨大的水流袭来后，眼睛中有丝丝的兴奋之色闪过。
这黑衣青年自然就是容兮了，他停止在白河炼体后，便将之前在白河镇购买的一叶普通小舟丢进了白河水流中，然后乘坐这叶扁舟进入白湖。
如今他已经顺水漂流了三天的时间，水流的速度极快，不过容兮一直在用周身的灵力和神魂之力包裹着整艘小船，牢牢控制着小船的速度，因此在过了三天后，他也没有进入白湖之中。
一个呼吸过后，小船微微一阵晃动，一道水浪翻涌而起，瞬间将小船盖在其中。
等到这道水浪过去后，容兮抹了一把脸上的河水，口中轻叹了一口气。
他用灵力和神魂之力控制小船的速度，可不是觉得这样好玩，而是因为这样可以锻炼他对自身灵力和神魂之力的控制。
对于自身灵力和神魂之力的控制力高的武者，若是和相同实力的武者打斗，必定是对自身灵力和神魂之力控制高的武者取胜。因为这样的武者可以借用神魂的力量，牢牢掌控住灵力的每一丝流动，争取让每丝灵力达到该达到的作用。
三天时间的锻炼，让容兮对于神魂之力和灵力的掌控并没有提升多少，因此每当大一些的水浪出现，他还是会控制不住自己的小船，导致每次都被河水从头盖下，将身体全部淋湿。
等到将身上河水蒸干，容兮继续用灵力和神魂之力控制小船，慢慢向白湖进发。
半个月过后，容兮的小船终于离开了几十丈宽的河道，也远离了翻涌起伏的河水，进入了水面辽阔平静的白湖中。
白湖的面积有万里方圆，之前容兮脑海中只有‘万里方圆’这四个简单的大字，对于白湖真正的景象他也曾在脑海中勾勒过，但是当他真正见到白湖后，还是为眼前壮阔的景象所震撼。
此时容兮的小船停在白河进入白湖的河口处，翻涌奔腾的白河水在涌进白湖后，仅仅泛起一道细小的水纹，这道水纹向白湖深处蔓延而去，可是没过多久的时间便消散开来。
此刻白湖无风，平静的白湖水面光滑如镜，即便是奔腾的白河水流也只能在白湖水面激起一道细小的水纹，而这水纹也只能留下几个呼吸的时间。
容兮站在船首久久未能回神。