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吃完早饭，余诚稍微休息了会儿便开始练拳。
现代格斗lv1（228\/300），距离升级还剩下72点，努努力，一上午就能搞定。
余诚暂时忘记了升级的事情，一门心思练拳，每一拳都力求打出最好的状态和水平。
随着每一拳每一腿的挥动，他身上的每一块肌肉都仿佛是在进行着自由的呼吸，一张一合，竟渐渐有了线条感。
当然，他依然还是很瘦，毕竟到现在他也才100斤出头，身上看不到多少肉。
但随着锻炼和体质的增加，余诚相信，在不久的将来，他或许也能拥有健美一般的身材。
终于，在他忘我的挥拳出腿之下，系统提示音响了。
【叮，宿主通过不断练习，现代格斗等级提升至lv2级，奖励自由属性点0.04。】
【叮，宿主通过练习现代格斗，手臂、以及核心力量得到强化，力量增加+0.01。】
提升到了2级，奖励了0.04的自由属性点和0.01的力量，余诚笑了笑，无比满足。
把这0.04的自由属性点全都加在了体质上面，极其舒爽的感觉传遍全身，就像是泡在温泉里一般，全身是上下所有的肌肉都得到了放松和休息。
最关键的是，余诚竟然感觉到自己的脊柱那里，有种酥酥麻麻的酥痒感，他不知道这是不是病情出现了什么变化。
总之，一定是好的变化。
打开系统栏看了看属性，余诚忍不住挥了挥拳头。
寿命：29\/35
体质：0.91（成年健康男子为1）
力量：0.65（成年健康男子为1）
精神：1.07（成年健康男子为1）
自由属性点：0
技能：投掷lv4（75\/2000）太极拳lv2（0\/2500）现代格斗lv2（0\/1200）
寿命直接增加了三年，也算是彻底没有了朝不保夕的危机感。
0.91的体质，余诚相信这绝对已经达到了大部分人的平均水平，因为现代年轻人，真正完全健康的还真不多。
大部分都处于一种亚健康的状态，或许体质点甚至还不如他现在。
如今体质突破了0.9，那余诚便打算开始换个思路了，争取让力量这个分类也涨上来。
三项属性，齐头并进，全部达到并且超过健康的成年人水平。
升级完成后，余诚又连续打了不少次空击，果然，他担心的事情发生了。
空击已经无法在让他提升熟练度，必须要加入击打训练。
如果此时何茹在这里，一定会对余诚的表现大吃一惊。
三天时间，把一项系统专业的格斗项目练到这种水平，简直是闻所未闻，见所未见。
余诚如今的拳架子和出拳的感觉，已经相当于教科书一般的标准，在练习过程中，系统会自动的纠正他动作上的不足，特别是升级之后，他就有一种似乎练习这项技能多年的熟练感。
一出手，就是最标准的动作。
如今的余诚，只是没有练习过实战和击靶训练，所以他的动作也只是好看不好用。
只有等到沙袋那些器材到了，余诚才能继续往上提升这个技能。
中午饭之后，休息了一会儿，余诚拿起锄头把地又翻了一遍，因为上一次他翻得不够深，地下依然还是结实的硬土。
翻完地，余诚并没有觉得有多累，他如今的身体素质，已经不像以前那样，动不动就虚脱了。
翻完地，余诚便将菜种撒了下去，那三株果熟昨天已经栽种下去，就在菜园的一侧。
不过余诚也知道，这一片地从来没有施过肥，或许种不出多么好的蔬菜，果树能不能成活也不一定。
余诚也不强求，能活自然最好，不能也没关系，再种就是了。
忙了半个下午，余诚难得清闲下来。
他跑了一壶茶，坐在院子里悠闲的晒着太阳，三四点的阳光已经有了些许昏沉感，暖洋洋的并不刺眼。
余诚不是一个多愁善感的人，但是此时，他由衷的感觉，人作为群居动物，还是需要有朋友相伴的。
一个人生活，虽然自由自在，但有的时候也难免会有些孤寂。
就像此时，因为体质的增加，身体状态一天比一天好，余诚由衷的感到喜悦。
他也想跟朋友亲人分享这份喜悦，只是身边空无一人，让他这份分享欲反而变成了折磨自己的孤独和清冷。
极少发朋友圈的余诚，在这股情绪的作祟下，随手拍了一张阳光下的山峦风景，配文道：
“走过千山万水，只愿求得心安。”
发完了朋友圈，那份孤独感似乎减轻了一些，余诚收拾好心情，开始刷手机。
打开抖音，他发现现在抖音给他推荐的竟然大部分都是有关于格斗、武术还有飞镖一类的视频。
大数据远比你自己了解你自己。
现在的余诚，确实对这些感兴趣。
经历过生死才知道，生命对于一个人的重要性，其他的一切，在健康的生命面前都不值一提。
余诚以前并不是特别喜欢运动，所有的运动项目里，似乎只有在大学的时候跟同学打过篮球。
大学之前，因为忙着学业，他几乎一直都是运动渣。
但是现在，他很喜欢运动。
喜欢那种挥汗如雨，喜欢那种耗尽体力之后的酣畅淋漓，更喜欢因为运动看着自己一天比一天健康。
这些运动项目中，余诚尤其对华国传统武术感兴趣，因为他发现，传统武术才是对人体综合素质提升最好的一种运动项目。
如今投掷技能找到了练习方法，现代格斗还需要等器材到货，那就只剩下一个太极拳还没有解决。
所以余诚便想要找找看，能不能从网上学习一些新的太极拳种。
抖音是一个巨大的宝库，里面有太多的能人异士，如果抱着虚心学习的态度，真的能够学到不少东西。
就好比此时，余诚偶然刷到一个很有意思的视频。
一个老头子，看上去瘦瘦小小的，但是这个老头子却拥有非常强大的绝技。
他只需要轻轻一掌，一块黑心红砖就能直接一分为二。
虽然视频里面有很多网友评论说他是骗子。
但余诚进入他的主页，刷了他数十条视频，已经基本上相信，这个老头子绝对有真功夫。
劈砖可以作假，但他倒立提起三个装满了的饮水机水桶，这可做不得假。
他甚至还能用牙齿咬着提起来，没有一点真功夫，不可能做得到。
这个老头子练得就是华国传统武术。