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第387章 热身八段锦和长跑
第三百八十七章热身八段锦和长跑
一众皇子们，此时都有些恍然大悟的意思。
而窗外的朱元璋则摩挲着自己的下巴，眯着眼睛慢慢的开始琢磨了起来。
刚刚胡大老爷的话，他确确实实听进去了。
也正因为听进去了，他才觉着自己确实在这方面有所缺失。
他的身体固然还算不错，可究竟还能活多久？
他能不能坚持到标儿成长到可以接班的时候？
他能不能坚持到雄英茁壮成长？
这些问题，朱元璋心里暂时都没底！
而就在朱元璋琢磨这些问题的时候，他猛然间看向了一旁听得有滋有味的自家好大孙朱雄英。
‘若是咱这身子骨都不知道能活多久，那咱的大孙呢？’
‘大孙的身子骨好像有些瘦弱来着。’
‘啧，这么一说的话，好像标儿的身体也有些虚胖啊／
‘敢情咱的儿孙，这身体寿数都有问题？’
朱元璋仅仅只是稍稍一联想，便觉着头皮发麻。
刚刚因为胡大老爷那番话升起来的些许得意，这会儿全被换成了担忧。
大本堂内部，一众皇子们，则在慢慢的消化着刚刚胡大老爷所传播的理论。
而他们越是想，就越是觉着胡大老爷似乎说的挺有道理的埃
‘只要健康长寿，那么哪怕起点低一点、本事差一点，那也能慢慢学。’
‘对了，哪怕没学会，咱也可以慢慢收拢人手来着。’
‘说白了，按照胡相的说法，只要命够硬够长，总能让治下百姓过上好日子的／
‘哼，即使不图这个，那多活些年，在世上多过几年潇洒日子也是好的啊／
到目前为止，胡大老爷算是彻底把这帮小崽子的兴致给勾起来了。
只不过，胡大老爷没想到的是，这会儿窗户外边还有个带着孙子来的“旁听生”，听得那叫一个津津有味埃
“好了，既然大家都明白了寿数、身体对于事业的重要性。”
“那么，本课接下来的时间，本官便来教你们一些最简单的长寿手段１
“这些手段，虽说普通，但对于健康、长寿都是有一定的效果的。”
“甚至长此以往的坚持下去，平平安安活过古稀之年没问题的。”
胡大老爷可没敢说什么“长命百岁”之类的屁话。
那玩意儿一听就是假的。
后世医疗条件比现在好了何止百倍，真正能活到百岁的又有几人？
反倒是来个古稀之年，倒是靠谱了不少。
反正对于这个时代的人来说，真能活到古稀之年，那已经是了不得的高寿了。
因此，这话一出，所有人都在胡大老爷的安排下直接站了起来，兴致勃勃的准备着接下来的课程。
胡大老爷看着一众小崽子激动的样子，笑着先把自己的袖口挽了起来。
“赶紧的，学着本官的，先把自己收拾利索一点１
一众学生笑着也开始了玩袖子，甚至还有几个干脆直接把衣摆撩起来扎进了腰带当中。
“来，跟着本官的动作，慢慢的一个一个的来１
“这是热身动作１
“为的，是让整个身体都活络起来，避免你们这些平日里四肢不勤的，猛然间动起来结果反倒是伤到了自己１
“跟着本官的动作，来，先晃一晃脖子，慢慢来……”
兴致起来了的胡大老爷，宛若上辈子的健身房领操的教练一般，那叫一个大方、那叫一个热情埃
带着一众皇子，甩脖子、扭腰、踢腿那叫一个乐此不疲。
而原本安静的大本堂，今儿个算是彻底乱了。
一众皇子毕竟年纪不大，对于这种“老师带头瞎搞”的戏码，别管能不能长寿，就冲着这乐子，他们都得冲埃
一时间，这个大本堂里就只有胡大老爷“一二三四、二二三四……”的呼喊。 整整一套流程走了三遍，胡大老爷这才笑眯眯的看着众人道。
“是不是感觉身体发热了？”
“这就是热身的作用１
“以后但凡要练武或者其他运动，必须要热身，不然的话，轻辄岔气、扭伤，重辄直接瘫痪都不一定。”
“这事儿你们可别以为本官是在跟伱们开玩笑１
眼见着胡大老爷说得严重，一众皇子们脸上的嬉闹之色也赶紧收敛了起来。
不过胡大老爷今儿个要弄的核心不是这套热身动作，他看着慢慢停下来的众人道。
“你们可曾学过大明周报上刊登过的那八段锦？”
还别说，作为这个时代难得的“消遣”，大明周报这些早已识字的皇子一个都不曾放过！
因此上面曾经刊登过的，胡大老爷披着马甲发出来的八段锦，他们还真知道。
胡大老爷见此乐了。
哟，你们都练过？
那行，来，展示！
结果，惨不忍睹。
一众皇子那手脚僵硬、七歪八扭的模样，要不是他们事先说明过，谁能看出这些动作跟八段锦的关系？
胡大老爷苦笑着摇了摇头。
“你们呐１
“本官记得八段锦刊登之时，应当还说过，这八段锦有助于延年益寿吧１
“你们怎么就不能好好学学，然后每天练一练呢？”
一众皇子闻言一愣。
是哦！
为啥报纸上说延年益寿的事儿他们就没在意，反倒是胡大老爷一开口，他们就激动得跟什么一样？
胡大老爷可不管这些，八段锦的事儿，这些皇子完全可以事后慢慢去琢磨去。
他今儿还有内容没开始讲呢。
“来，今儿最后一项内容，长跑１
“此乃最是锻炼心肺的一项妙法１
“来，跟着本官的节奏学会呼吸１
“一步、两步、呼，一步、两步、吸……”
“就按照这个节奏，来，一个个来，先绕着皇宫跑一圈１
“这便是最好的锻炼之法１
一众皇子听着这话人都傻了。
啥玩意儿？
绕着皇宫跑一圈？
不是！
你知道这皇宫有多大不？
可眼见着一众皇子居然傻站着，胡大老爷眼睛一瞪，没好气的喊道。
“怎么着？”
“本官说话不管用是怎么着？”
“真当本官不敢抽你们？”
“赶紧，跑起来１
得！
头一回见着敢用“武力”威胁皇子的，一众皇子还真就只能老老实实的听从。
于是，今日里的皇宫之中，出现了一处奇景。
一应皇子吭哧吭哧排成一队，在这肃穆、沉默的宫闺里，埋头跑步！
(本章完)